11/03/2020 12:00
Cuộc sống hiện đại khiến cho những thói quen về sinh hoạt, ăn uống của con người cũng có nhiều thay đổi. Những thói quen như: ít vận động thể lực, ăn thức ăn nhanh và nước uống có ga nhiều hơn, ít ăn rau …. là nguyên nhân gây ra các bệnh lý như tăng huyết áp, đái tháo đường, thừa cân - béo phì… Trong các bệnh lý này tăng huyết áp là căn bệnh có tỷ lệ gia tăng nhanh chóng và có tỷ lệ mắc rất cao trong cộng đồng.
Khám sàng lọc tăng huyết áp tại Dắk Liêng, Lắk - Phan Thị Minh, Trung tâm CDC
Theo ước tính của Tổ chức Y tế thế giới đã có khoảng 1,5 tỷ người trên thế giới bị tăng huyết áp và có tới 7,5 triệu người tử vong do nguyên nhân trực tiếp là tăng huyết áp trên toàn cầu. Tỷ lệ những người bị tăng huyết áp còn đang gia tăng một cách nhanh chóng ở các nước đang phát triển thuộc Châu Á, Châu Phi. Ở Việt Nam, điều tra gần nhất của Viện Tim mạch Việt Nam tại 8 tỉnh/ thành phố cho thấy tỷ lệ tăng huyết áp của những người từ 25 tuổi trở lên là 25,1%. Nghĩa là cứ 4 người trưởng thành có 1 người bị tăng huyết áp.
Tăng huyết áp được gọi là “kẻ giết người số một” vì những hậu quả nặng nề mà nó gây ra như nhồi máu cơ tim, suy tim, xuất huyết não, suy thận… thậm chí có thể tử vong. Tăng huyết áp còn được nói đến như “Kẻ giết người thầm lặng”, phần lớn người bị tăng huyết áp không biết mình đang bị tăng huyết áp. Bệnh nhân thường không có các dấu hiệu cảnh báo trước, khoảng 90% các bệnh nhân bị tăng huyết áp không rõ nguyên nhân. Chỉ một số ít bệnh nhân bị tăng huyết áp tìm được nguyên nhân là do hậu quả của một số bệnh lý khác. Vì vậy việc kiểm tra huyết áp thường xuyên rất cần thiết, nhất là những người có yếu tố nguy cơ tim mạch.
Trường hợp của anh Đỗ Văn Thắng, phường Ea Tam, thành phố Buôn Ma Thuột (45 tuổi), anh cho biết: Huyết áp của tôi mấy năm nay đều ở mức trên 160, đâu phải chỉ số huyết áp cao là mắc bệnh huyết áp, tùy vào cơ địa mỗi người. Không biết anh Thắng nói vui hay nói thật nhưng hậu quả anh vừa trải qua là liệt nửa người bên phải, miệng méo. Anh Thắng tâm sự trong nỗi buồn của riêng mình: Đợt đi công tác tại Đồng Nai, anh cảm giác miệng mình nói hơi khó nhưng đồng nghiệp đi cùng nói thấy mặt tôi bình thường, ngày hôm sau nữa tự soi gương tôi nhận thấy miệng mình bị méo hẳn, nhờ đồng nghiệp đưa tới Trạm Y tế, tại đây bác sĩ cho biết tôi bị tăng huyết áp.
Hay trường hợp của ông Vũ Văn Thập, Ea Kar, Đắk Lắk. Ông Thập tử vong khi vừa được đưa tới Bệnh viện Đa khoa 333 bởi xuất huyết máu não do tăng huyết áp. Người nhà ông Thập cho biết: Ông vẫn sinh hoạt, ăn ngủ bình thường, không có biểu hiện gì của bệnh. Trước đó, ông kêu đau đầu, ngã xuống sàn nhà và được chở ngay tới cơ sở y tế.
Theo kết quả giám sát và sàng lọc phòng chống tăng huyết áp tại các huyện trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk năm 2019 cho thấy phần lớn người dân chưa ý thức được tầm quan trọng của việc theo dõi chỉ số huyết áp của cơ thể. Tại những vùng sâu, vùng xa, vùng đồng bào dân tộc thiểu số hầu như những người trên 60 tuổi chưa chủ động tới cơ sở y tế đo huyết áp, nếu có bệnh phải đi khám và điều trị họ cũng không quan tâm đến huyết áp của mình. Chính vì vậy, đa số người dân không hề biết mình đang bị tăng huyết áp.
Theo các chuyên gia y tế: Để phát hiện người bị tăng huyết áp cần được chẩn đoán dựa vào việc đo huyết áp và dựa trên kết qủa đo huyết áp của ít nhất 2 lần đo riêng biệt. Tăng huyết áp là bệnh mạn tính nên cần theo dõi đều, điều trị đúng và đủ một cách liên tục.
Mặc dù tăng huyết áp rất nguy hiểm nhưng chúng ta hoàn toàn có thể phòng, chống được nếu chúng ta điều chỉnh để có một lối sống tích cực với chế độ dinh dưỡng hợp lý và những thói quen tích cực như: giảm ăn mặn, tăng cường ăn rau xanh và các loại quả tươi, hạn chế ăn mỡ động vật, trứng, hải sản mà nên thay bằng ăn dầu lạc, ăn cá ít nhất 2 bữa một lần.
Tích cực giảm cân (nếu quá cân). Cố gắng duy trì vòng bụng dưới 80 cm đối với nữ và 90 cm đối với nam.
Tăng cường các hoạt động thể lực ở mức độ vừa phải, đều đặn.
Tránh lo âu, cần thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý.
Tránh bị lạnh đột ngột.
Hạn chế uống rượu, bia, không hút thuốc lá.
Bài: Hồng Vân, ảnh: Phan Thị Minh
Facebook
Tweet
Mail
Google-plus
Các tin khác