05/06/2020 05:09
Bỏ thuốc lá không phải là việc dễ làm. Có người bỏ thuốc lá mấy lần, nhưng rồi hút trở lại. Những biện pháp như ngậm kẹo, uống nước nóng, miếng dán nicotine... thường được sử dụng nhưng hầu như không hiệu quả. Quá trình này đòi hỏi sự quyết tâm lớn mà không phải ai cũng làm được. Rất nhiều người đã bỏ thuốc lá được một thời gian nhưng vẫn hút lại.
Bệnh nhân Đính đang điều trị bệnh viêm phổi tắc nghẽn mãn tính
tại Bệnh viện lao và bệnh Phổi tỉnh Đắk Lắk
Việc thay đổi thói quen hút thuốc là một vấn đề rất quan trọng trong việc bỏ thuốc. Đây không phải việc ngày 1 ngày 2 mà cả một quá trình cần có thời gian để từ bỏ thói quen một cách tự nhiên nhằm tránh tạo tâm lý ức chế khi cai thuốc. Chính vì vậy, đã có nhiều người không thực hiện được mà ngày càng hút nhiều hơn.
Gần 7 năm cai nghiện thuốc lá, anh Thanh Cảnh Đào, trú tại phường Thành Nhất, thành phố Buôn Ma Thuột đã có 4 lần thất bại khi cai nghiện. Cứ mỗi lần quyết tâm cai nghiện, anh lại có cảm giác thèm thuốc. Nhớ lại lần đầu cai nghiện, anh Đào cho biết: lúc đó, người cảm thấy khó chịu, lạt miệng, thèm ăn và ăn nhiều. Bỏ thuốc được 1 năm, nhưng mỗi lần đi giao lưu, trao đổi công việc với bạn bè như thói quen, tôi lại hút. Thế là anh tái nghiện thuốc lá thêm 3 năm, rồi bỏ được 2 - 3 năm lại tái nghiện. Mặc dù thấy cơ thể có mùi hôi, môi thâm, móng tay chuyển màu vàng và những cơn ho nhiều.
Còn ông Phạm Văn Đính, 77 tuổi ở thôn 6 xã Ea Bar, huyện Buôn Đôn, hiện đang điều trị bệnh Phổi tắc nghẽn mạn tính tại Bệnh viện Lao và Bệnh Phổi tỉnh Đắk Lắk cho biết hút thuốc lá hơn 40 năm và bỏ thuốc lá không thành. Mặc dù bệnh tình nặng phải thở khí dung nhưng ông không thể từ bỏ thuốc lá được. Ông Đính cho biết thêm “đã bao lần bỏ thuốc lá nhưng trong nhà tôi cả gia đình đều hút thuốc từ vợ đến các con của ông. Bản thân cũng đã bỏ thuốc lá được thời gian nhưng thấy cơ thể khó chịu, tính tình hay cáu gắt và ăn nhiều tăng cân nhiều mệt nên tôi lại hút thuốc trở lại”.
Sản phẩm thuốc lá có chứa chất nicotin. Khi lệ thuộc vào nicotin, con người trở nên nghiện thuốc lá và không thể ngừng sử dụng mặc dù biết được những nguy hại của các hóa chất và nicotin trong thuốc lá. Những người hút thuốc có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư cao hơn nhiều so với người không hút thuốc.
Bác sĩ chuyên khoa I Rmah Lương – Phó giám đốc Bệnh viện Lao và bệnh Phổi tỉnh Đắk Lắk cho biết “ Trong 2 đến 4 tuần đầu, bệnh nhân cai thuốc sẽ phải trải qua những cơn thèm thuốc mạnh mẽ và ảnh hưởng bởi những triệu chứng cai khi cơ thể thiếu hụt nicotin. Một cảm giác khó chịu sẽ xảy đến với họ như mệt mỏi, cáu kỉnh, bồn chồn chóng mặt, mất ngủ hoặc tăng cân. Tuy nhiên, sau một vài tuần những triệu chứng này sẽ giảm dần và biến mất”.
Với những người nghiện thuốc lá, việc bỏ thuốc lá đối với họ như mất đi một người bạn đồng hành, chia sẻ với họ từng phút giây buồn chán và vui sướng, bất hạnh và hạnh phúc… Như vậy, không phải vì người nghiện thuốc lá không biết rằng cai thuốc lá mang lại cho họ nhiều sức khỏe, chỉ là họ không quyết tâm cai thuốc.
Bác sĩ Lương khuyến cáo, để chúng ta có thể giúp người nghiện thuốc lá tăng cường quyết tâm cai nghiện thuốc lá thông qua tư vấn giáo dục sức khỏe, ngoài việc cung cấp thông tin về tác hại của hút thuốc lá, chúng ta còn phải chỉ ra được lợi ích của cai thuốc lá để khuyến khích người đang hút thuốc lá quyết định cai thuốc lá. Tìm hiểu và chia sẻ các giải pháp thay thế hành vi hút thuốc lá bằng hành vi khác không có hại cho sức khỏe. Ví dụ khi buồn bã, thay vì lấy thuốc lá ra hút, chúng ta sẽ gặp gỡ hay điện thoại cho bạn bè hoặc người thân để chia sẻ. Tăng cường vận động thể dục thể thao, có chế độ dinh dưỡng đầy đủ để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Bài: Kim Oanh
Ảnh: Võ Quỳnh
Facebook
Tweet
Mail
Google-plus
Các tin khác