09/10/2025 10:20
Ngày Thị giác Thế giới (World Sight Day) được tổ chức vào Thứ Năm thứ hai của tháng 10 hằng năm, và năm nay rơi vào ngày 10/10. Đây là dịp để nâng cao nhận thức của cộng đồng về tầm quan trọng của đôi mắt, phòng tránh mù lòa và giảm thiểu các bệnh về mắt có thể phòng ngừa được.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ít nhất 2,2 tỷ người trên thế giới đang có vấn đề về thị lực, trong đó hơn một nửa là những trường hợp có thể phòng tránh hoặc điều trị được nếu được phát hiện sớm. Việc bảo vệ và chăm sóc đôi mắt chính là bảo vệ chất lượng cuộc sống và tương lai của mỗi người.
Hưởng ứng ngày Thị giác Thế giới 2025, Trung tâm Y tế Krông Năng khuyến cáo mỗi người dân nên dành cho mắt sự quan tâm, chăm sóc nhiều hơn để phòng các bệnh về mắt bằng các cách cụ thể sau:
- Chế độ ăn uống hợp lý: Cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý vì mắt cần được bổ sung dưỡng chất từ bên trong, đặc biệt cần chú trọng những thực phẩm có lợi cho mắt như rau củ, trái cây màu cam, vàng, đỏ… các loại ngũ cốc, cá biển…
- Chế độ nghỉ ngơi cho mắt: Hãy cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút làm việc trước màn hình điện tử, bằng cách nhìn ra xa 20 feet (6 mét), nhắm mắt 20 giây, nên ngủ đủ giấc và tránh thức khuya.
- Che chắn bảo vệ mắt khi ra ngoài: Khi ra ngoài, nên trang bị các loại kính râm có khả năng chống tia UVA, UVB và giảm độ sáng chói tốt. Các tia UVA, UVB chiếu trực tiếp có thể gây bỏng mắt, nóng rát mi, khiến mắt cộm, ngứa, khô rát… tình trạng này kéo dài có nguy cơ dẫn đến mù loà.
- Tránh khói thuốc: Vì khói thuốc là tác nhân dẫn đến tình trạng khô mắt và suy giảm thị lực.
- Khám mắt định kỳ: Khám mắt định kỳ ít nhất 6 tháng/lần để kiểm tra tình hình sức khỏe của mắt, đồng thời phát hiện và điều trị kịp thời nếu mắc các bệnh về mắt.
- Dùng thuốc nhỏ mắt: Sử dụng thuốc nhỏ mắt để cung cấp các vitamin, dưỡng chất cho mắt nhằm nuôi dưỡng, làm dịu mắt khi mỏi và phòng ngừa các bệnh về mắt, tuy nhiên cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Để chủ động phòng chống các bệnh về mắt, bản thân mỗi người mỗi gia đình đẩy mạnh hơn nữa việc giáo dục, nâng cao nhận thức, tầm quan trọng và các kĩ năng phòng ngừa các bệnh về mắt và các chấn thương mắt. Đồng thời, tích cực tuyên truyền các biện pháp phòng ngừa các bệnh nguy cơ chấn thương mắt trong gia đình và cộng đồng hướng tới một thế giới không mù loà./.
Facebook
Tweet
Mail
Google-plus
Các tin khác