25/03/2026 05:30
Thể dục, thể thao hợp lý là một trong những thông điệp mà Bộ Y tế đưa ra nhằm tăng tỷ lệ người dân thường xuyên tham gia hoạt động thể chất, góp phần nâng cao sức khỏe, chủ động phòng bệnh theo tinh thần Nghị quyết 72-NQ/TW ngày 09/9/2025 của Bộ Chính trị về một số giải pháp đột phá, tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe Nhân dân.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 31% người trưởng thành trên thế giới (tương đương 1,8 tỷ người) không đạt mức vận động tối thiểu. Tỷ lệ này có thể tăng lên 35% vào năm 2030. Ở nhóm trẻ em và thanh thiếu niên, có tới khoảng 80% không vận động đủ thời gian mỗi ngày. Lối sống tĩnh tại, ít vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh, tử vong sớm từ 20–30%. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hoạt động thể lực giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như: tim mạch, đột quỵ, đái tháo đường, ung thư…, đồng thời, cải thiện sức khỏe tinh thần, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.
Theo khuyến cáo của WHO, người trưởng thành nên vận động ít nhất 150 phút/tuần, tương đương 30 phút mỗi ngày, duy trì 5 ngày/tuần; trẻ em cần vận động 60 phút mỗi ngày; người cao tuổi nên duy trì các bài tập phù hợp với sức khỏe. Mỗi người hãy bắt đầu từ những hoạt động đơn giản như đi bộ, đạp xe, chạy… tập thể dục, thể thao hằng ngày để nâng cao sức khỏe.
Lý Hường
Facebook
Tweet
Mail
Google-plus
Các tin khác
- Hội thảo Phục hồi chức năng nâng cao năng lực chăm sóc người bệnh ( 31/05/2026)
- Tỉnh Đắk Lắk tổ chức lễ phát động Tháng hành động vì trẻ em năm 2026 ( 28/05/2026)
- Giám sát, hỗ trợ hoạt động y tế dự phòng cho tuyến y tế cơ sở ( 28/05/2026)
- Từ 1/7/2026, trường học phải rà soát tiền sử tiêm chủng của học sinh ( 26/05/2026)
- Bộ Y tế tổ chức hội thảo tập huấn khẩn cấp về công tác giám sát, phòng chống bệnh do vi rút Ebola ( 25/05/2026)
- Từ 1/7, vắc xin HPV và phế cầu chính thức được đưa vào danh mục tiêm chủng bắt buộc ( 21/05/2026)
- Tăng cường giám sát, phòng chống bệnh sốt xuất huyết do vi rút Êbola ( 20/05/2026)
- THÔNG TIN BÁO CHÍ “Ngày hưởng ứng Hiến tặng mô, tạng 20/5” ( 20/05/2026)
- Tập huấn cấp cứu ban đầu cho cán bộ Trạm Y tế xã ( 20/05/2026)
- Bộ Y tế ban hành danh mục 137 bệnh được thông báo giới tính thai nhi phục vụ chẩn đoán, điều trị ( 20/05/2026)
- Nâng cao năng lực báo cáo và sử dụng dữ liệu sốt rét trên hệ thống eCDS-MMS ( 19/05/2026)
- Hướng dẫn thực hành kỹ năng phòng, chống đuối nước cho học sinh tiểu học ( 18/05/2026)
- Bộ Y tế thông tin về dịch bệnh Ebola ( 18/05/2026)
- Phường Tân An tổ chức khám sức khỏe cho người dân có hoàn cảnh khó khăn nhân tháng nhân đạo ( 16/05/2026)
- Thu hồi toàn quốc lô thuốc nhỏ mắt Natri clorid 0,9% không đạt chất lượng ( 15/05/2026)
- Sở Y tế tỉnh Đắk Lắk làm việc với xã Sơn Hòa về phát triển kinh tế - xã hội và xây dựng hệ thống chính trị ( 15/05/2026)
- Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Đắk Lắk làm việc với Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hải Phòng ( 15/05/2026)
- Sở Y tế Đắk Lắk yêu cầu các đơn vị tăng cường giám sát, phòng chống bệnh do vi rút Hanta ( 14/05/2026)
- Sở Y tế Đắk Lắk triển khai dữ liệu điện tử đối với các thủ tục hành chính thuộc thẩm quyền quản lý ( 14/05/2026)
- Bộ Y tế cập nhật thông tin về bệnh do vi rút Hanta ( 13/05/2026)