03/05/2026 10:23
�� BẠN CÓ ĐANG ĂN QUÁ NHIỀU MUỐI MỖI NGÀY?
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi người chỉ nên tiêu thụ dưới 5g muối/ngày (khoảng 1 thìa cà phê).
⚠️ Tuy nhiên, thực tế cho thấy:
�� Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa rất nhiều muối
�� Ăn mặn lâu dài làm tăng nguy cơ:
* Tăng huyết áp
* Đột quỵ
* Nhồi máu cơ tim
* Suy thận
�� Giải pháp rất đơn giản:
✔️ Nêm nếm nhạt hơn một chút
✔️ Chấm nhẹ tay
✔️ Giảm đồ ăn mặn, đồ chế biến sẵn
✔️ Ưu tiên thực phẩm tươi sống
�� Giảm muối – không giảm ngon, mà tăng sức khỏe cho cả gia đình.
�� Thừa muối là tự hại mình. Dần dần giảm bớt – gia đình khỏe, vui.
Nguồn: Tổ chức Y Tế Thế giới (WHO)
Facebook
Tweet
Mail
Google-plus
Các tin khác