03/05/2026 10:28
�� CHỦ ĐỘNG PHÒNG BỆNH HEN
ĐỂ THỞ DỄ DÀNG – SỐNG KHỎE MỖI NGÀY
Hen phế quản là một bệnh mạn tính của đường hô hấp, có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt phổ biến ở người trưởng thành và trung niên. Bệnh có thể kiểm soát tốt nếu được phát hiện sớm, điều trị đúng và thực hiện các biện pháp phòng ngừa phù hợp.
⚠️ HEN PHẾ QUẢN LÀ GÌ?
Là tình trạng viêm mạn tính của đường thở
Làm đường thở bị co thắt, phù nề và tăng tiết đờm
Gây khó thở, khò khè, ho kéo dài
Dễ tái phát nhiều lần nếu không kiểm soát tốt
�� Tuy không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát hiệu quả để sống khỏe mạnh bình thường
�� NHỮNG BIỆN PHÁP PHÒNG BỆNH HEN
1. Tránh tiếp xúc với các yếu tố gây khởi phát cơn hen
Bụi nhà, bụi mịn, khói thuốc lá
Lông động vật, phấn hoa
Nấm mốc, môi trường ẩm thấp
Hóa chất, mùi hương mạnh
Thời tiết thay đổi đột ngột, không khí lạnh
�� Chủ động nhận biết “tác nhân riêng” của mỗi người để phòng tránh hiệu quả
2. Giữ môi trường sống sạch sẽ, thông thoáng
Vệ sinh nhà cửa thường xuyên
Hạn chế thảm, rèm dày dễ tích bụi
Mở cửa đón ánh sáng và không khí tự nhiên
Sử dụng máy lọc không khí khi cần
�� Không gian sống trong lành giúp giảm nguy cơ kích phát cơn hen
3. Không hút thuốc và tránh khói thuốc
Khói thuốc là tác nhân hàng đầu gây nặng bệnh hen
Tránh hút thuốc chủ động và thụ động
Hạn chế tiếp xúc môi trường có khói, bụi
�� Bảo vệ đường hô hấp cũng là bảo vệ sức khỏe lâu dài
4. Tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Uống đủ nước mỗi ngày
Tập thể dục đều đặn, phù hợp thể trạng
Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc
�� Cơ thể khỏe mạnh giúp giảm tần suất và mức độ cơn hen
5. Tiêm phòng đầy đủ
Tiêm phòng cúm mùa
Tiêm phòng phế cầu theo khuyến cáo
�� Giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp – yếu tố làm nặng bệnh hen
6. Tuân thủ điều trị và tái khám định kỳ
Dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ
Không tự ý ngừng thuốc khi thấy đỡ
Tái khám định kỳ để kiểm soát bệnh
�� Điều trị đúng giúp kiểm soát hen lâu dài và phòng biến chứng
�� NHẬN BIẾT SỚM DẤU HIỆU HEN
Khó thở, thở khò khè
Ho kéo dài, đặc biệt về đêm hoặc sáng sớm
Tức ngực, nặng ngực
Dễ bị kích ứng khi gặp khói, bụi, lạnh
Facebook
Tweet
Mail
Google-plus
Các tin khác