07/05/2026 04:15
🚭 ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA SAU KHI BẠN NGỪNG HÚT THUỐC?
Bỏ thuốc lá không bao giờ là quá muộn. Chỉ sau vài phút ngừng hút thuốc, cơ thể đã bắt đầu phục hồi và khỏe mạnh hơn từng ngày.
⏱️ Những thay đổi tích cực theo thời gian:
🫀 Sau 20 phút
• Nhịp tim giảm dần
• Huyết áp ổn định hơn
🩸 Sau 12 giờ
• Nồng độ carbon monoxide trong máu trở về bình thường
🫁 Sau 2 tuần – 3 tháng
• Tuần hoàn máu cải thiện
• Chức năng phổi bắt đầu phục hồi
💨 Sau 1 – 9 tháng
• Giảm ho, giảm khó thở
• Hô hấp dễ dàng hơn
❤️ Sau 1 năm
• Nguy cơ mắc bệnh tim giảm khoảng 50%
🧠 Sau 5 năm
• Nguy cơ đột quỵ giảm gần bằng người không hút thuốc
🏃 Sau 10 năm
• Giảm nguy cơ tử vong do ung thư phổi
• Giảm nguy cơ nhiều loại ung thư khác
💪 Sau 15 năm
• Nguy cơ bệnh tim mạch tương đương người không hút thuốc
🌱 Mỗi ngày không hút thuốc là một bước tiến cho sức khỏe của chính bạn và những người thân yêu.
📌 Hãy bắt đầu hành trình bỏ thuốc ngay hôm nay!
Nguồn: Tổ chức Y tế thế giới(WHO)
#CamKetBoThuoc #PhongChongTacHaiThuocLa #SucKhoeCongDong #BoThuocLa #SongKhoe
Facebook
Tweet
Mail
Google-plus
Các tin khác
- 🤝🤝🌻🌻NGÀY 16/8/2026 TRUNG TÂM Y TẾ EA H’LEO TIẾP TỤC PHỐI HỢP TỔ CHỨC TUYÊN TRUYỀN GIẢM THIỂU TÌNH TRẠNG TẢO HÔN VÀ HÔN NHÂN CẬN HUYẾT THỐNG TRONG VÙNG ĐỒNG BÀO DÂN TỘC THIỂU SỐ VÀ MIỀN NÚI ( 17/08/2026)
- TRUNG TÂM Y TẾ EA H’LEO PHỐI HỢP TỔ CHỨC TUYÊN TRUYỀN GIẢM THIỂU TÌNH TRẠNG TẢO HÔN VÀ HÔN NHÂN CẬN HUYẾT THỐNG TRONG VÙNG ĐỒNG BÀO DÂN TỘC THIỂU SỐ VÀ MIỀN NÚI ( 15/08/2026)
- TRUNG TÂM Y TẾ EA H’LEO TỔ CHỨC TRUYỀN THÔNG CHUYÊN ĐỀ VỀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE SINH SẢN, TÌNH YÊU, TÌNH DỤC VÀ CÁC BIỆN PHÁP TRÁNH THAI CHO VỊ THÀNH NIÊN, THANH NIÊN NĂM 2026 ( 14/08/2026)
- CHỦ ĐỘNG ĐẾN CƠ SỞ Y TẾ KHI CÓ DẤU HIỆU SỐT XUẤT HUYẾT ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE BẢN THÂN VÀ GIA ĐÌNH ( 12/08/2026)
- THƯ MỜI CHÀO GIÁ VẬT TƯ Y TẾ, HÓA CHẤT NĂM 2026 CỦA TRUNG TÂM Y TẾ EA H'LEO ( 11/08/2026)
- TĂNG CƯỜNG PHÒNG, CHỐNG CÁC BỆNH LÂY TRUYỀN QUA ĐƯỜNG TÌNH DỤC Ở VỊ THÀNH NIÊN, THANH NIÊN ( 10/08/2026)
- NGƯỜI CAO TUỔI HÃY KHÁM SỨC KHỎE ĐỊNH KỲ ÍT NHẤT 1 LẦN MỖI NĂM ( 10/08/2026)
- CHUNG TAY VỆ SINH MÔI TRƯỜNG, DIỆT LĂNG QUĂNG, BỌ GẬY PHÒNG CHỐNG BỆNH SỐT XUẤT HUYẾT ( 05/08/2026)
- LỰA CHỌN THỰC PHẨM AN TOÀN, ĂN UỐNG HỢP VỆ SINH TRONG MÙA MƯA ( 05/08/2026)
- ĐỪNG BỎ LỠ ĐỢT KHÁM SỨC KHỎE TOÀN DÂN – CƠ HỘI PHÁT HIỆN BỆNH SỚM, ĐIỀU TRỊ KỊP THỜI. ( 05/08/2026)
- TRUNG TÂM Y TẾ EA H’LEO TIẾP TỤC TỔ CHỨC KHÁM SỨC KHỎE CHO NGƯỜI DÂN ( 03/08/2026)
- TRUNG TÂM Y TẾ EA H’LEO TRIỂN KHAI KHÁM SỨC KHỎE ĐỊNH KỲ, KHÁM SÀNG LỌC CHO NGƯỜI DÂN NĂM 2026 ( 24/07/2026)
- 🌻🌻TRUNG TÂM Y TẾ EA H’LEO TIẾP TỤC TỔ CHỨC NÓI CHUYỆN CHUYÊN ĐỀ VỀ MẤT CÂN BẰNG GIỚI TÍNH KHI SINH TẠI THÔN 5 - XÃ EA WY ( 23/07/2026)
- TRUNG TÂM Y TẾ EA H’LEO TỔ CHỨC NÓI CHUYỆN CHUYÊN ĐỀ VỀ MẤT CÂN BẰNG GIỚI TÍNH KHI SINH TẠI XÃ EA HIAO NĂM 2026 ( 22/07/2026)
- HƯỞNG ỨNG NGÀY DÂN SỐ THẾ GIỚI 11/7/2026 ( 10/07/2026)
- ĐẢNG ỦY TRUNG TÂM Y TẾ EA H’LEO TỔ CHỨC HỘI NGHỊ SƠ KẾT THỰC HIỆN NHIỆM VỤ 6 THÁNG ĐẦU NĂM, TRIỂN KHAI NHIỆM VỤ TRỌNG TÂM 6 THÁNG CUỐI NĂM 2026 ( 08/07/2026)
- HẬU QUẢ CỦA MANG THAI Ở TUỔI VỊ THÀNH NIÊN ( 08/07/2026)
- TẦM SOÁT SƠ SINH – MÓN QUÀ SỨC KHỎE ĐẦU ĐỜI CHO TRẺ ( 06/07/2026)
- TẦM SOÁT TRƯỚC SINH – CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ SỨC KHỎE MẸ VÀ BÉ ( 06/07/2026)
- CHĂM SÓC SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI TẠI CỘNG ĐỒNG – TRÁCH NHIỆM CỦA MỖI CÁ NHÂN, GIA ĐÌNH VÀ TOÀN XÃ HỘI ( 06/07/2026)