26/08/2026 10:42
Năm học mới đang đến gần, đây là thời điểm phụ huynh cần đặc biệt quan tâm đến sức khỏe của trẻ để các em có thể học tập, vui chơi và phát triển toàn diện. Việc chuẩn bị tốt về thể chất và tinh thần sẽ giúp trẻ có một khởi đầu thuận lợi, hạn chế nguy cơ mắc bệnh trong môi trường 
học đường.
1. Đảm bảo dinh dưỡng hợp lý
Phụ huynh cần xây dựng chế độ ăn cân đối cho trẻ với đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Khuyến khích trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, uống đủ nước và hạn chế các loại thức ăn nhanh, nước ngọt có gas.
Bữa sáng đóng vai trò đặc biệt quan trọng, giúp trẻ có đủ năng lượng và khả năng tập trung trong học tập. Không nên để trẻ bỏ bữa sáng trước khi đến trường.
2. Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Trước khi bước vào năm học mới, phụ huynh nên đưa trẻ đến cơ sở y tế để được kiểm tra sức khỏe, theo dõi cân nặng, chiều cao và phát hiện sớm các vấn đề về mắt, răng miệng, tai mũi họng hoặc các bệnh lý khác.
Đồng thời cần kiểm tra và bổ sung đầy đủ các mũi tiêm chủng theo quy định để bảo vệ trẻ trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
3. Hướng dẫn trẻ thực hiện vệ sinh cá nhân
Rèn luyện cho trẻ thói quen:
* Rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
* Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày.
* Tắm gội, vệ sinh cơ thể sạch sẽ.
* Sử dụng nước sạch và ăn uống hợp vệ sinh.
Những thói quen này giúp phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm thường gặp trong trường học như tay chân miệng, đau mắt đỏ, cúm mùa và các bệnh đường tiêu hóa.
4. Đảm bảo giấc ngủ và vận động
Trẻ cần ngủ đủ giấc theo lứa tuổi để cơ thể phát triển tốt và tăng khả năng ghi nhớ. Trước khi vào năm học mới, phụ huynh nên điều chỉnh giờ ngủ và giờ thức của trẻ phù hợp với lịch học.
Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể dục thể thao, vui chơi ngoài trời nhằm tăng cường sức đề kháng và phát triển thể lực.
5. Quan tâm đến sức khỏe tinh thần
Cha mẹ cần trò chuyện, động viên và tạo tâm lý thoải mái cho trẻ trước khi đến trường. Đối với trẻ lần đầu đi học hoặc chuyển cấp, cần giúp trẻ làm quen với môi trường mới, tránh tạo áp lực quá mức về học tập.
Facebook
Tweet
Mail
Google-plus
Các tin khác