Ngày Thế giới Phòng, Chống bệnh Ung thư năm 2026 tăng cường kêu gọi mọi người dân tham gia định kỳ khám sàng lọc, xét nghiệm tầm soát ung thư nhằm phát hiện sớm và điều trị kịp thời, giảm chi phí, khả năng tử vong do ung thư.
Sau đây là các biện pháp phòng bệnh và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG BỆNH UNG THƯ
• Dinh dưỡng lành mạnh: Ăn nhiều rau củ, trái cây; hạn chế thịt đỏ, thức ăn chế biến sẵn.
• Vận động thể chất: Ít nhất 150 phút/tuần hoạt động vừa phải (đi bộ, đạp xe).
• Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm nguy cơ nhiều loại ung thư.
• Hạn chế rượu bia: Giảm nguy cơ ung thư gan, đại trực tràng.
• Tránh thuốc lá: Không hút thuốc, tránh khói thuốc thụ động.
2. Bảo vệ khỏi tác nhân gây ung thư:
• Tránh nắng: Che chắn, dùng kem chống nắng (SPF 30+).
• Giảm phơi nhiễm hóa chất: Tránh hóa chất độc hại, bức xạ không cần thiết.
3. Tiêm chủng và sàng lọc:
• Tiêm vắc-xin: HPV (ung thư cổ tử cung), Viêm gan B (ung thư gan).
• Tầm soát định kỳ: Vú, cổ tử cung, đại trực tràng, để phát hiện sớm.
4. Giáo dục và nhận thức:
• Nâng cao hiểu biết về ung thư, đặc biệt ở giới trẻ (hạn chế thức khuya, có chế độ dinh dưỡng hợp lý, quan hệ tình dục lành mạnh).