25/03/2026 05:30
Thể dục, thể thao hợp lý là một trong những thông điệp mà Bộ Y tế đưa ra nhằm tăng tỷ lệ người dân thường xuyên tham gia hoạt động thể chất, góp phần nâng cao sức khỏe, chủ động phòng bệnh theo tinh thần Nghị quyết 72-NQ/TW ngày 09/9/2025 của Bộ Chính trị về một số giải pháp đột phá, tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe Nhân dân.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 31% người trưởng thành trên thế giới (tương đương 1,8 tỷ người) không đạt mức vận động tối thiểu. Tỷ lệ này có thể tăng lên 35% vào năm 2030. Ở nhóm trẻ em và thanh thiếu niên, có tới khoảng 80% không vận động đủ thời gian mỗi ngày. Lối sống tĩnh tại, ít vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh, tử vong sớm từ 20–30%. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hoạt động thể lực giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như: tim mạch, đột quỵ, đái tháo đường, ung thư…, đồng thời, cải thiện sức khỏe tinh thần, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.

Theo khuyến cáo của WHO, người trưởng thành nên vận động ít nhất 150 phút/tuần, tương đương 30 phút mỗi ngày, duy trì 5 ngày/tuần; trẻ em cần vận động 60 phút mỗi ngày; người cao tuổi nên duy trì các bài tập phù hợp với sức khỏe. Mỗi người hãy bắt đầu từ những hoạt động đơn giản như đi bộ, đạp xe, chạy… tập thể dục, thể thao hằng ngày để nâng cao sức khỏe.
Lý Hường
Facebook
Tweet
Mail
Google-plus
Các tin khác
- Xã Tuy An chủ động truyền thông, nâng cao năng lực phòng chống sốt xuất huyết trước mùa mưa ( 09/10/2026)
- Dự thảo kế hoạch thực hiện Đề án Phát triển hệ thống cấp cứu ngoại viện giai đoạn 2026 - 2030 ( 09/10/2026)
- CDC Cà Mau thăm, học tập và chia sẻ kinh nghiệm tại CDC Đắk Lắk ( 08/10/2026)
- Phường Ea Kao phun hóa chất diệt muỗi tại các khu vực có nguy cơ cao ( 08/10/2026)
- Tập huấn báo cáo thống kê trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe sinh sản ( 08/10/2026)
- [THÔNG TIN BÁO CHÍ] Về trường hợp nhân viên phòng xét nghiệm tại tỉnh Irkutsk, Liên bang Nga tử vong sau khi mắc viêm phổi chưa rõ nguyên nhân ( 08/10/2026)
- UBND tỉnh Đắk Lắk ban hành kế hoạch hưởng ứng Ngày Pháp luật Việt Nam năm 2026 ( 07/10/2026)
- Hội nghị khảo sát, lấy ý kiến cán bộ, công chức, viên chức về việc kết thúc hoạt động Công đoàn tại cơ quan, đơn vị ( 07/10/2026)
- Hội thảo Đổi mới truyền thông y tế trong cơ sở y tế thời đại số và kỷ nguyên AI ( 06/10/2026)
- Xã Đắk Liêng nỗ lực tháo gỡ khó khăn, nâng cao hiệu quả công tác y tế cơ sở ( 06/10/2026)
- Hội nghị tập huấn phổ biến, hướng dẫn thực hiện Nghị định số 335/2026/NĐ-CP của Chính phủ và Thông tư số 19/2026/TT-BYT ( 02/10/2026)
- Nâng cao năng lực “Giám sát và phòng, chống bệnh Sốt xuất huyết Dengue” ( 02/10/2026)
- Ngành Y tế Đắk Lắk nâng cao kỹ năng xử lý khủng hoảng truyền thông ( 02/10/2026)
- Tập huấn công tác y tế trường học năm 2026 ( 02/10/2026)
- Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh kiểm tra, giám sát công tác bảo vệ môi trường và quản lý chất thải y tế ( 02/10/2026)
- Trường Đại học Y - Dược, Đại học Thái Nguyên thành lập Viện Nghiên cứu, đào tạo và chăm sóc sức khỏe người cao tuổi ( 02/10/2026)
- Sở Y tế Đắk Lắk ký kết hợp tác đào tạo, phát triển nguồn nhân lực y tế với Trường Đại học Y – Dược, Đại học Thái Nguyên ( 01/10/2026)
- Xã Ea Na triển khai khám sức khỏe định kỳ đợt 3 năm 2026 ( 01/10/2026)
- Sở Y tế Đắk Lắk trao đổi kinh nghiệm quản lý, phát triển y tế với Sở Y tế Thái Nguyên ( 01/10/2026)
- [THÔNG TIN BÁO CHÍ] Chủ động phòng, chống bệnh cúm mùa ( 01/10/2026)