25/03/2026 05:30
Thể dục, thể thao hợp lý là một trong những thông điệp mà Bộ Y tế đưa ra nhằm tăng tỷ lệ người dân thường xuyên tham gia hoạt động thể chất, góp phần nâng cao sức khỏe, chủ động phòng bệnh theo tinh thần Nghị quyết 72-NQ/TW ngày 09/9/2025 của Bộ Chính trị về một số giải pháp đột phá, tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe Nhân dân.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 31% người trưởng thành trên thế giới (tương đương 1,8 tỷ người) không đạt mức vận động tối thiểu. Tỷ lệ này có thể tăng lên 35% vào năm 2030. Ở nhóm trẻ em và thanh thiếu niên, có tới khoảng 80% không vận động đủ thời gian mỗi ngày. Lối sống tĩnh tại, ít vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh, tử vong sớm từ 20–30%. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hoạt động thể lực giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như: tim mạch, đột quỵ, đái tháo đường, ung thư…, đồng thời, cải thiện sức khỏe tinh thần, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.

Theo khuyến cáo của WHO, người trưởng thành nên vận động ít nhất 150 phút/tuần, tương đương 30 phút mỗi ngày, duy trì 5 ngày/tuần; trẻ em cần vận động 60 phút mỗi ngày; người cao tuổi nên duy trì các bài tập phù hợp với sức khỏe. Mỗi người hãy bắt đầu từ những hoạt động đơn giản như đi bộ, đạp xe, chạy… tập thể dục, thể thao hằng ngày để nâng cao sức khỏe.
Lý Hường
Facebook
Tweet
Mail
Google-plus
Các tin khác
- Sở Y tế hưởng ứng hỗ trợ cây xanh cho trường học vùng biên giới ( 25/08/2026)
- Đắk Lắk: Họp chuẩn bị triển khai các hoạt động hưởng ứng Ngày Thế giới phòng, chống bệnh Dại (28/9) năm 2026 ( 25/08/2026)
- Tăng cường phòng, chống bệnh tay chân miệng ( 24/08/2026)
- Sở Y tế Đắk Lắk thông báo thu hồi thuốc cổ truyền Ngưu tất chích rượu vi phạm chất lượng ( 24/08/2026)
- Từ 1/9, dùng số định danh cá nhân thay mã số BHXH ( 24/08/2026)
- Đắk Lắk: Cam kết tham gia Chương trình Kế hoạch hóa gia đình toàn cầu trên địa bàn tỉnh đến năm 2030 ( 23/08/2026)
- Khẩn trương đẩy nhanh tiến độ khám sức khỏe định kỳ, khám sàng lọc cho người dân ( 22/08/2026)
- Tuy An nỗ lực trong công tác phòng, chống sốt xuất huyết - bảo vệ sức khỏe cộng đồng ( 22/08/2026)
- Hội nghị sơ kết triển khai hồ sơ bệnh án điện tử tại các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk năm 2026 ( 21/08/2026)
- Xã Sông Hinh nỗ lực thực hiện khám sức khỏe toàn dân ( 21/08/2026)
- Quỹ Phòng bệnh chính thức ra mắt, mở rộng nguồn lực cho công tác dự phòng ( 21/08/2026)
- Sở Y tế tỉnh Đắk Lắk cảnh báo tình trạng mạo danh cán bộ, công chức để lừa đảo ( 20/08/2026)
- Gần 148.000 người cao tuổi được khám sức khỏe thường xuyên ( 20/08/2026)
- Ngành Y tế chủ động giám sát an toàn thực phẩm tại không gian Lễ hội ẩm thực Sầu riêng Đắk Lắk 2026 ( 19/08/2026)
- Bệnh viện Đa khoa Vùng Tây Nguyên triển khai lịch khám ngoại trú mới từ ngày 17/8 ( 18/08/2026)
- Đoàn công tác Cục phòng bệnh giám sát và hỗ trợ kỹ thuật hoạt động phòng, chống HIV/AIDS tại tỉnh Đắk Lắk ( 18/08/2026)
- Sở Y tế tỉnh Đắk Lắk tăng cường công tác phòng, chống sốt xuất huyết ( 18/08/2026)
- Triển khai phương án bảo đảm y tế phục vụ chương trình xác lập Kỷ lục Guinness Thế giới “Đoàn xe bán tải chở Sầu riêng dài nhất thế giới” ( 16/08/2026)
- Bảo đảm an toàn sức khỏe cho người dân và du khách trong đêm khai mạc Lễ hội Sầu riêng Đắk Lắk năm 2026 ( 16/08/2026)
- Sở Y tế Đắk Lắk làm việc với Trường Đại học Y - Dược, Đại học Thái Nguyên ( 15/08/2026)